Blog

Misschien heb je kort geleden nog een laatste wedstrijd gedaan om je seizoen mooi af te sluiten. Misschien was je helemaal nog niet toe aan het afsluiten van het seizoen. Of misschien was het juist hangen en wurgen om je nog op te laden voor die laatste wedstrijd, was je wel toe aan een beetje…

In het najaar van ’21 startte Yolande met trainen onder mijn begeleiding voor Ironman Maastricht 2022. Over dit jaar heeft zij een mooi stuk geschreven. Lees het hieronder!   Van volleyballer naar Ironman Het voelt nog een beetje onwerkelijk: ik ben een Ironman. Na een jaar flink trainen mocht ik op 7 augustus 3,8 kilometer…

Hoe ga je als atleet het beste om met verminderde energie in de winter zodat je je trainingen zo goed mogelijk kunt blijven uitvoeren? Lees mijn tips hieronder! Nat, grijs, meestal niet koud genoeg voor ijs- en sneeuwpret. Winters in Nederland zijn doorgaans niet de geweldigste. Veel mensen zitten in deze maanden laag in hun…

Al ruim een jaar zitten we in een grote tegenslag. De wedstrijdsporters onder ons zullen goed herkennen hoe het is om telkens te switchen van plan en planning, en teleurstellingen te verwerken. Afgelopen jaar heb ik mezelf verschillende malen weer op moeten peppen om de moed bijeen te rapen, een doel te verleggen en door…

De fysieke voorbereiding op wedstrijden doe je dagelijks via de trainingen die in je schema staan. Maar je mentale voorbereiding, hoe doe je dat? Heb je daar wel eens wat aandacht aan besteed? Natuurlijk train je je geest altijd al tijdens fysieke inspanningen. Wie vertelt jou anders dat je moet volhouden tijdens dat dat interval…

We hebben het allemaal meegemaakt: de man met de hamer. Je benen worden zwaar, je hartslag schiet omhoog. Je komt niet meer vooruit. Dit is geen gewone vermoeidheid, dit is een hongerklop. Soms kun je er nog wel overheen komen door als een gek te gaan eten en drinken. En dan maar hopen dat je…