Versla de winterdip? 5 tips!

Hoe ga je als atleet het beste om met verminderde energie in de winter zodat je je trainingen zo goed mogelijk kunt blijven uitvoeren? Lees mijn tips hieronder! Nat, grijs, meestal niet koud genoeg voor ijs- en sneeuwpret. Winters in...
Lees meer >

Inspiratie/longread: WK Long Distance ’21 raceverslag

Hoe een spontaan plan ontaardde in de mooiste dag uit mijn triatloncarrière tot nu toe. Ik heb de meest geweldige dag in mijn triatloncarriere meegemaakt. Organisatie, publiek: hartverwarmend enthousiast. Wát een feest hebben ze ervan gemaakt, ik heb genoten. Ik...
Lees meer >

Challenge Kaiserwinkl-Walchsee: 2e W35-39!

Wauw, ik ben inmiddels weer terug uit Oostenrijk na een heerlijke week, maar ik ben nog steeds in de wolken door de race van afgelopen weekend! Het was geweldig om weer te kunnen racen, en dat ook nog in de...
Lees meer >

Hoe ga je het beste om met tegenslagen in sport?

Al ruim een jaar zitten we in een grote tegenslag. De wedstrijdsporters onder ons zullen goed herkennen hoe het is om telkens te switchen van plan en planning, en teleurstellingen te verwerken. Afgelopen jaar heb ik mezelf verschillende malen weer...
Lees meer >

Het wedstrijdseizoen begint – hoe bereid je je mentaal voor?

De fysieke voorbereiding op wedstrijden doe je dagelijks via de trainingen die in je schema staan. Maar je mentale voorbereiding, hoe doe je dat? Heb je daar wel eens wat aandacht aan besteed? Natuurlijk train je je geest altijd al...
Lees meer >

Lente, hét moment om eens in je voedingsstrategie te duiken. 5 tips!

We hebben het allemaal meegemaakt: de man met de hamer. Je benen worden zwaar, je hartslag schiet omhoog. Je komt niet meer vooruit. Dit is geen gewone vermoeidheid, dit is een hongerklop. Soms kun je er nog wel overheen komen...
Lees meer >