Challenge Kaiserwinkl-Walchsee: 2e W35-39!

Wauw, ik ben inmiddels weer terug uit Oostenrijk na een heerlijke week, maar ik ben nog steeds in de wolken door de race van afgelopen weekend! Het was geweldig om weer te kunnen racen, en dat ook nog in de...

Hoe ga je het beste om met tegenslagen in sport?

Al ruim een jaar zitten we in een grote tegenslag. De wedstrijdsporters onder ons zullen goed herkennen hoe het is om telkens te switchen van plan en planning, en teleurstellingen te verwerken. Afgelopen jaar heb ik mezelf verschillende malen weer...

Het wedstrijdseizoen begint – hoe bereid je je mentaal voor?

De fysieke voorbereiding op wedstrijden doe je dagelijks via de trainingen die in je schema staan. Maar je mentale voorbereiding, hoe doe je dat? Heb je daar wel eens wat aandacht aan besteed? Natuurlijk train je je geest altijd al...

Lente, hét moment om eens in je voedingsstrategie te duiken. 5 tips!

We hebben het allemaal meegemaakt: de man met de hamer. Je benen worden zwaar, je hartslag schiet omhoog. Je komt niet meer vooruit. Dit is geen gewone vermoeidheid, dit is een hongerklop. Soms kun je er nog wel overheen komen...